Dołącz do wyzwania
wdzięczności
Zapraszamy Cię do 5-dniowego wyzwania, które w delikatny sposób może zmienić to, jak patrzysz na siebie, swoje życie i świat wokół.
5 dni. 5 prostych ćwiczeń. Praktyka, która może zostać z Tobą na dłużej.
Dzięki temu wyzwaniu:
- nauczysz się zauważać i doceniać to, co już masz,
- poczujesz więcej lekkości i uważności w codzienności,
- zaczniesz być dla siebie bardziej łagodna(y),
- odzyskasz kontakt z tym, co naprawdę dla Ciebie ważne,
- doświadczysz, że nawet kilka minut dziennie potrafi zrobić różnicę.
To nie rewolucja. To mały krok ku sobie. Zrób go razem z nami.
Podczas tych kilku dni nauczysz się:
- jak praktykować wdzięczność w codziennym życiu, nawet jeśli do tej pory wydawało Ci się to trudne
- jak prowadzić dziennik wdzięczności (journaling), który stanie się Twoim osobistym miejscem spokoju i refleksji
Co znajdziesz w wyzwaniu?
Przez 5 dni codziennie otrzymasz od nas:
- mail z ćwiczeniem i wyjaśnieniem – krok po kroku przeprowadzimy Cię przez refleksję, dzięki której zaczniesz zauważać więcej dobra wokół siebie
- krótkie wideo – w którym w prosty sposób opowiemy o tym, czym jest wdzięczność i jak możesz ją praktykować na co dzień
- inspirujące pytania i mini-rytuały – które pomogą Ci zatrzymać się na chwilę i poczuć więcej spokoju
Na koniec czeka na Ciebie mała niespodzianka, która pomoże kontynuować praktykę wdzięczności już po zakończeniu wyzwania.
Jakie tematy pokrywa wyzwanie wdzięczności?
