Dziennik pełen
wdzięczności

Praktyka wdzięczności to prosta, ale niezwykle efektywna metoda na zwiększenie szczęścia, którą potwierdzają badania. Jesteś gotowa na więcej obfitości i harmonii?

Wysyłka w 1–3 dni robocze · 14 dni na zwrot · darmowa dostawa przy dwóch dziennikach

Twój krok ku świadomemu i zrównoważonemu życiu

Witamy w świecie Pewnie Rozwój – miejscu, gdzie dbanie o siebie, świadomy rozwój i praktyka wdzięczności stają się częścią codzienności. Nasza misja to wspieranie Cię w pewnym kroczeniu ku realizacji marzeń, celów i życiowej równowagi.

Kto stoi za tym dziennikiem

Jesteśmy siostrami — Ada i Wiola Klimczak. W podcaście „Pewnie z Klimczak” rozmawiamy o rozwoju, zdrowiu i psychologii.

Ten dziennik wziął się z obserwacji, która wracała do nas po kolejnych rozmowach: spośród wszystkich nawyków to właśnie wdzięczność nasi goście wymieniali najczęściej jako tę jedną rzecz, która zmieniła u nich najwięcej. I jako jedną z niewielu, przy których zmianę widać po kilku tygodniach, a nie po roku.

Posłuchaj, jak mówi o tym Ania Wendzikowska:

Nasze produkty

Dziennik pełen wdzięczności

129,00 zł

Dziennik pełen wdzięczności
129,00 zł
Oceniono 5.00 na 5
- Dzienniki
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Dlaczego warto wybrać Pewnie Rozwój

Opinie

Ten dziennik to mój codzienny must-have. Każdego dnia zapisuję, za co jestem wdzięczna, a to sprawia, że czuję się bardziej zadowolona i pełna energii. Czasem to drobiazgi, ale daje to niesamowite poczucie radości i spokoju. Polecam każdemu!

Dziennik pełen wdzięczności stał się moim codziennym rytuałem. Dzięki niemu nie tylko dostrzegam piękno w małych rzeczach, ale też łatwiej wyznaczam cele. Czuje, że robię postępy i dziennik pomaga mi utrzymać pozytywne nastawienie 🙂

Kończę dzień z tym dziennikiem i to jest mój sposób na wyciszenie. Zanim zasnę, zapisuję trzy rzeczy, za które jestem wdzięczny, a to sprawia, że czuję się spokojniej.

Ten dziennik to coś więcej niż tylko zapisywanie wdzięczności. Codziennie przypomina mi, jak ważne jest dbanie o siebie, a dzięki zapisywaniu moich przemyśleń czuję, że rozwijam się szybciej i łatwiej radzę sobie ze stresem.

Jak korzystać z „Dziennika pełnego wdzięczności”?

1.Wstęp: Znajdziesz tutaj pełną instrukcję i przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak codzienna praktyka wdzięczności wpływa na Twoje życie.

2. Planowanie miesiąca; Wyznacz intencje na nadchodzące tygodnie, określ cele i zaplanuj kroki, które przybliżają Cię do ich realizacji.

3. Nawyki: Codziennie śledź postępy w budowaniu nowych nawyków. Zapisuj małe kroki, które przybliżają Cię do pozytywnych zmian w Twoim życiu

4. Podsumowanie miesiąca: Zatrzymaj się, by podsumować swoje osiągnięcia i wyciągnąć wnioski na przyszłość. Doceniaj każdy krok ku rozwojowi.

5. Wyzwanie tygodnia: Każdego tygodnia stawiaj sobie nowe wyzwania, które pomogą Ci wychodzić poza strefę komfortu i rozwijać się na różnych płaszczyznach.

6. Inspirujący cytat: Rozpocznij każdy dzień inspirującym i motywującym cytatem u góry każdej strony.

7. Poranna rutyna: Zaczynaj dzień świadomie, z wdzięcznością i pozytywnym nastawieniem, koncentrując się na afirmacjach oraz małych krokach, które przybliżają Cię do Twoich celów

8. Wieczorna rutyna: Zakończ dzień refleksją nad tym, za co jesteś wdzięczna(y) i co udało Ci się osiągnąć.

9. Notatki: Zapisuj swoje przemyślenia, pomysły i inspiracje w dowolnym momencie, kiedy tylko przyjdą Ci do głowy. Wracaj do tych refleksji, kiedy tylko zechcesz.

Nie jesteś pewna? Zacznij od pięciu darmowych dni

Przez pięć dni dostaniesz od nas jeden mail dziennie: krótkie wideo, jedno ćwiczenie i pytanie, nad którym warto się na chwilę zatrzymać. Pięć minut dziennie, bez opłat.