DARMOWA DOSTAWA PRZY 2 DZIENNIKACH

Dziennik pełen wdzięczności

129,00 zł

Niedatowany · 228 stron · format A5 · papier 100 g z certyfikatami FSC i Cradle to Cradle · płócienna okładka · dwie bawełniane zakładki · wyprodukowany w Polsce

Wystarcza na 4 miesiące praktyki — niewiele ponad złotówkę dziennie.

(2 opinie klienta)

Jak korzystać z „Dziennika pełnego wdzięczności”?

1.Wstęp: Znajdziesz tutaj pełną instrukcję i przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak codzienna praktyka wdzięczności wpływa na Twoje życie.
2. Planowanie miesiąca; Wyznacz intencje na nadchodzące tygodnie, określ cele i zaplanuj kroki, które przybliżają Cię do ich realizacji.
3. Nawyki: Codziennie śledź postępy w budowaniu nowych nawyków. Zapisuj małe kroki, które przybliżają Cię do pozytywnych zmian w Twoim życiu
4. Podsumowanie miesiąca: Zatrzymaj się, by podsumować swoje osiągnięcia i wyciągnąć wnioski na przyszłość. Doceniaj każdy krok ku rozwojowi.
5. Wyzwanie tygodnia: Każdego tygodnia stawiaj sobie nowe wyzwania, które pomogą Ci wychodzić poza strefę komfortu i rozwijać się na różnych płaszczyznach.
6. Inspirujący cytat: Rozpocznij każdy dzień inspirującym i motywującym cytatem u góry każdej strony.
7. Poranna rutyna: Zaczynaj dzień świadomie, z wdzięcznością i pozytywnym nastawieniem, koncentrując się na afirmacjach oraz małych krokach, które przybliżają Cię do Twoich celów
8. Wieczorna rutyna: Zakończ dzień refleksją nad tym, za co jesteś wdzięczna(y) i co udało Ci się osiągnąć.
9. Notatki: Zapisuj swoje przemyślenia, pomysły i inspiracje w dowolnym momencie, kiedy tylko przyjdą Ci do głowy. Wracaj do tych refleksji, kiedy tylko zechcesz.

Co wyróżnia "Dziennik pełen wdzięczności"?

Codzienne inspiracje

Każdego dnia znajdziesz tu motywujące cytaty, afirmacje i wyzwania, które wspierają Cię w rozwoju osobistym i pomagają dostrzegać pozytywne strony życia.

Najwyższa jakość wykonania

Dziennik został zaprojektowany z dbałością o każdy szczegół, aby służył Ci przez długi czas. Wysokiej jakości papier i elegancki design sprawiają, że korzystanie z niego to czysta przyjemność.

Praktyka oparta na badaniach

Nasza metoda opiera się na naukowych odkryciach, które dowodzą, że praktykowanie wdzięczności wspiera zdrowie psychiczne, obniża poziom stresu i poprawia nastrój, pomagając Ci codziennie koncentrować się na tym, co pozytywne.

Bez dat – bez presji

Zaczynasz wtedy, kiedy chcesz! Dziennik jest niedatowany, co daje Ci pełną swobodę i pozwala korzystać z niego we własnym tempie, bez konieczności trzymania się ustalonych dat.

Wsparcie w rozwoju

Dziennik wspiera Cię nie tylko w praktykowaniu wdzięczności, ale także w wyznaczaniu i realizowaniu celów, budowaniu pozytywnych nawyków i celebracji małych chwil, które czynią życie piękniejszym.

Najczęstsze pytania

228 stron to około czterech miesięcy codziennej praktyki. Potem zaczynasz kolejny albo wracasz do notatek z poprzedniego.

Dziennik jest niedatowany — daty wpisujesz sama. Możesz zacząć w dowolnym momencie roku i robić przerwy bez poczucia, że coś przepada.

Nic się nie dzieje. Nie ma pustych, datowanych stron, które by Cię z tego rozliczały. Wracasz i piszesz dalej.

Format A5 (210×148 mm), 228 stron, papier o gramaturze 100 g z certyfikatami FSC i Cradle to Cradle, płócienna okładka i dwie bawełniane zakładki. Wyprodukowany w Polsce.

Strukturą. Znajdziesz tu plan miesiąca, stronę poranną i wieczorną, wyzwania tygodniowe, miejsce na podsumowanie miesiąca i cytat na każdy dzień. W pustym notesie po tygodniu zwykle przestaje być wiadomo, co pisać.

Wysyłamy w 24 godziny, realizacja zamówienia zajmuje 1–3 dni robocze. Paczkomat kosztuje 18,50 zł, kurier 19,00 zł. Przy zamówieniu dwóch dzienników dostawa jest darmowa.

Tak. Masz 14 dni na zwrot bez podawania powodu.

Nie. Piszemy w rodzaju żeńskim, bo tak rozmawiamy z naszą społecznością, ale w środku nie ma nic, co byłoby skierowane wyłącznie do kobiet.

Opinie

Ania M.
★★★★★
Pomaga mi się zorganizować i zadbać o siebie.
Ten dziennik to mój codzienny must-have. Każdego dnia zapisuję, za co jestem wdzięczna, a to sprawia, że czuję się bardziej zadowolona i pełna energii. Czasem to drobiazgi, ale daje to niesamowite poczucie radości i spokoju. Polecam każdemu!
Julia K.
★★★★★
Pomaga mi lepiej rozumieć siebie.
Dziennik pełen wdzięczności stał się moim codziennym rytuałem. Dzięki niemu nie tylko dostrzegam piękno w małych rzeczach, ale też łatwiej wyznaczam cele. Czuje, że robię postępy i to naprawdę pomaga mi utrzymać pozytywne nastawienie :)
Robert T.
★★★★★
Idealny do wieczornego wyciszenia
Kończę dzień z tym dziennikiem i to jest mój sposób na wyciszenie. Zanim zasnę, zapisuję trzy rzeczy, za które jestem wdzięczny i to naprawdę sprawia, że czuję się spokojniej.
Kasia W.
★★★★★
Pomaga mi dbać o siebie.
Ten dziennik to coś więcej niż tylko zapisywanie wdzięczności. Codziennie przypomina mi, jak ważne jest dbanie o siebie, a dzięki zapisywaniu moich przemyśleń czuję, że rozwijam się szybciej i łatwiej radzę sobie ze stresem.