DARMOWA DOSTAWA OD 250Zł
Dziennik pełen wdzięczności
129,00 zł
Dziennik pełen wdzięczności to łatwe i przyjemne narzędzie, które pomoże Ci zwiększyć pewność siebie, zredukować stres, a nawet złagodzić objawy depresji.
Jak to możliwe? Praktykując wdzięczność, stymulujesz swój mózg do uwalniania dopaminy i serotoniny – kluczowych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. To właśnie one sprawiają, że czujesz się lepiej, jesteś bardziej zmotywowana(y) i zadowolona(y) z życia. Regularne zapisywanie powodów do wdzięczności przekształca Twój umysł, programując go na pozytywne myślenie i szczęście. To prosta, ale niezwykle efektywna metoda, którą potwierdzają badania neuropsychologiczne. Gotowa(y) na zmianę?
Termin realizacji: 1-3 dni robocze.
- Niedatowany, wystarcza na 4 miesiące
- Format: A5, 210×148 mm
- 228 stron
- Najwyższej jakości papier o gramaturze 100g z certyfikatami Cradle to Cradle i FSC
- Płócienna okładka
- Dwie bawełniane zakładki
- Wyprodukowany w Polsce
- Wstęp: Znajdziesz tutaj pełną instrukcję i przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak codzienna praktyka wdzięczności wpływa na Twoje życie. Dowiesz się, jak skutecznie korzystać z dziennika, a także znajdziesz przykłady, które pomogą Ci w łatwy sposób go uzupełniać.
- Planowanie miesiąca: Wyznacz intencje na nadchodzące tygodnie, określ cele i zaplanuj kroki, które przybliżą Cię do ich realizacji.
- Nawyki: Codziennie śledź postępy w budowaniu nowych nawyków. Zapisuj małe kroki, które przybliżają Cię do pozytywnych zmian w Twoim życiu.
- Podsumowanie miesiąca: Zatrzymaj się, by podsumować swoje osiągnięcia i wyciągnąć wnioski na przyszłość. Doceniaj każdy krok ku rozwojowi.
- Wyzwanie tygodnia: Każdego tygodnia stawiaj sobie nowe wyzwania, które pomogą Ci wychodzić poza strefę komfortu i rozwijać się na różnych płaszczyznach.
- Inspirujący cytat: Rozpocznij każdy dzień motywującym cytatem, który doda Ci energii i pozytywnego nastawienia.
- Poranna rutyna: Zaczynaj dzień świadomie, z wdzięcznością i pozytywnym nastawieniem, koncentrując się na afirmacjach oraz małych krokach, które przybliżą Cię do Twoich celów.
- Wieczorna rutyna: Zakończ dzień refleksją nad tym, za co jesteś wdzięczna(y), i co udało Ci się osiągnąć.
- Notatki: Zapisuj swoje przemyślenia, pomysły i inspiracje w dowolnym momencie, kiedy tylko przyjdą Ci do głowy. Wracaj do tych refleksji, kiedy tylko zechcesz.
Szybka wysyłka już w 24h.
Termin realizacji to 1-3 dni robocze.
Dostawa do paczkomatu to koszt 18.50 PLN.
Dostawa kurierem to koszt 19.00 PLN.
Przy zamówieniach powyżej 250 PLN dostawa jest darmowa.
Jak korzystać z „Dziennika pełnego wdzięczności”?
Co wyróżnia "Dziennik pełen wdzięczności"?
Codzienne inspiracje
Każdego dnia znajdziesz tu motywujące cytaty, afirmacje i wyzwania, które wspierają Cię w rozwoju osobistym i pomagają dostrzegać pozytywne strony życia.
Najwyższa jakość wykonania
Dziennik został zaprojektowany z dbałością o każdy szczegół, aby służył Ci przez długi czas. Wysokiej jakości papier i elegancki design sprawiają, że korzystanie z niego to czysta przyjemność.
Praktyka oparta na badaniach
Nasza metoda opiera się na naukowych odkryciach, które dowodzą, że praktykowanie wdzięczności wspiera zdrowie psychiczne, obniża poziom stresu i poprawia nastrój, pomagając Ci codziennie koncentrować się na tym, co pozytywne.
Bez dat – bez presji
Zaczynasz wtedy, kiedy chcesz! Dziennik jest niedatowany, co daje Ci pełną swobodę i pozwala korzystać z niego we własnym tempie, bez konieczności trzymania się ustalonych dat.
Wsparcie w rozwoju
Dziennik wspiera Cię nie tylko w praktykowaniu wdzięczności, ale także w wyznaczaniu i realizowaniu celów, budowaniu pozytywnych nawyków i celebracji małych chwil, które czynią życie piękniejszym.